Vamos sentar-nos em círculo e começar por dar as mãos, a esquerda com a palma virada para cima, a direita com a palma virada para baixo, procurem manter os braços tão soltos quanto possível, eliminem toda a tensão nos braços e nas mãos, procurem sentir-se bem.

Comece por fechar os olhos. .... Respire lenta e profundamente. .... Faça mais algumas respirações profundas e procure sentir o seu corpo a relaxar. .... Imagine que da base da sua coluna vertebral, do seu 1º chakra, sai uma corda dourada, que cresce, cresce, penetra pela terra adentro, .... continua a crescer e a penetrar cada vez mais profundamente,

Imagine agora, que do topo da sua cabeça, do seu 7º chakra, sai um raio de luz dourada, que se eleva verticalmente e cresce, cresce,.... penetra pelo tecto desta sala, .... continua a crescer, transpõe o telhado desta casa, ultrapassa a lua, .... Estamos agora ligados às energias femininas da nossa mãe Terra e às energias masculinas do nosso pai Universo. ........

E, as energias que vêm do centro da terra através da nossa corda dourada, e as energias que vem do centro do universo através do nosso feixe de luz, encontram-se na base da nossa coluna vertebral, no nosso 1º chakra, o chakra raíz, onde se misturam. .... E a mistura dessas energias dá origem a uma flama vermelha, vibrante, pura, que cresce e se expande por todo o nosso corpo.

E, as energias que vêm do centro da terra através da nossa corda dourada, e as energias que vem do centro do universo através do nosso feixe de luz, encontram-se na base da nossa coluna vertebral, no nosso 2º chakra, o chakra esplénico, onde se misturam. ....

E a mistura dessas energias dá origem a uma flama laranja, vibrante, pura, que cresce e se expande por todo o nosso corpo.....

E, à medida que se vai expandindo, dissolve todas as energias dissonantes e todas as tensões que vibram com essa cor laranja. ....

E, os resíduos dessas energias e tensões, são depois evacuados através da coluna vertebral e da corda dourada, para o centro da terra, onde são transformadas em energias benéficas.

E, as energias que vêm do centro da terra através da nossa corda dourada, e as energias que vem do centro do universo através do nosso feixe de luz, encontram-se na base da nossa coluna vertebral, no nosso 3º chakra, o chakra do plexo solar, onde se misturam. ....

E a mistura dessas energias dá origem a uma flama amarela, vibrante, pura, que cresce e se expande por todo o nosso corpo.

E, as energias que vêm do centro da terra através da nossa corda dourada, e as energias que vem do centro do universo através do nosso feixe de luz, encontram-se na base da nossa coluna vertebral, no nosso 4º chakra, o chakra do coração, onde se misturam. .... E a mistura dessas energias dá origem a uma flama verde, vibrante, pura, que cresce e se expande por todo o nosso corpo.

E, as energias que vêm do centro da terra através da nossa corda dourada, e as energias que vem do centro do universo através do nosso feixe de luz, encontram-se na base da nossa coluna vertebral, no nosso 5º chakra, o chakra da garganta, onde se misturam. ....

E a mistura dessas energias dá origem a uma flama azul claro, vibrante, pura, que cresce e se expande por todo o nosso corpo. E, as energias que vêm do centro da terra através da nossa corda dourada, e as energias que vem do centro do universo através do nosso feixe de luz, encontram-se na base da nossa coluna vertebral, no nosso 6º chakra, o chakra do terceiro olho, onde se misturam. ....

E a mistura dessas energias dá origem a uma flama azul marinho ou índigo, vibrante, pura, que cresce e se expande por todo o nosso corpo. .... E, à medida que se vai expandindo, dissolve todas as energias dissonantes e todas as tensões que vibram com essa cor azul marinho ou índigo. .... E, os resíduos dessas energias e tensões, são depois evacuados através da coluna vertebral e da corda dourada, para o centro da terra, onde são transformadas em energias benéficas. ........

E, as energias que vêm do centro da terra através da nossa corda dourada, e as energias que vem do centro do universo através do nosso feixe de luz, encontram-se na base da nossa coluna vertebral, no nosso 7º chakra, o chakra da coroa, onde se misturam. ....

E a mistura dessas energias dá origem a uma flama violeta ou roxo, vibrante, pura, que cresce e se expande por todo o nosso corpo. ....

E, à medida que se vai expandindo, dissolve todas as energias dissonantes e todas as tensões que vibram com essa cor violeta ou roxo. E, os resíduos dessas energias e tensões, são depois evacuados através da coluna vertebral e da corda dourada, para o centro da terra, onde são transformadas em energias benéficas.

 

  

 

 

MEDITAÇÃO DAS RAÍZES

Meditação das Raízes

(Os ..... indicam pausas)

Comece por fechar os olhos. ......
Respire lenta e profundamente. ......

Continue a respirar profundamente e sinta o seu corpo a relaxar. ......

Imagine, agora, que da planta dos seus pés, saem raízes, .....

e que essas raízes, crescem e penetram profundamente na terra. .....

Essas raízes, continuam a crescer e a ramificar-se, para lhe darem uma sólida estabilidade física e emocional. .....

Sinta-se estável, .. equilibrado. ....

Deixe, agora, que por estas raízes, .. sejam evacuadas para a terra, ... todas as suas tensões, .. receios ... medos. ...

Deixe que a terra absorva todos os detritos energéticos e todas as energias dissonantes que estejam a perturbá-lo ou a incomodá-lo. ...... ....

Sinta por uns momentos a energia fresca da terra e imagine todo o seu corpo alimentado por essa energia. ....

Quando quiser e se sentir bem, faça duas respirações profundas e depois volte aqui a este espaço.

Esta curta meditação (um ou dois minutos) deverá ser feita de manhã e à noite ou sempre que se sinta enervado, instável, apreensivo ou tão somente cansado.

Pode ser feita em qualquer lugar, sem fechar os olhos; só não é aconselhável quando for a conduzir.

Se ao longo de uma caminhada ou quando anda às compras na cidade, se sentir cansado, pare um minuto e faça este exercício, verá que recupera uma boa dose de energia.

Ligando-se à terra e ao Universo e meditação das cores.

 

 

 

MEDITAÇÃO LIMPEZA DA AURA

"Limpeza da Aura"

 

Coloque-se numa posição o mais confortável possível, feche os olhos e respire calmamente.

Deverá respirar profundamente, ira sentir o corpo a relaxar.

Imagine então uma luz dourada que se dirige lentamente na sua direcção, fixe a sua atenção à luz dourada, que cada vez mais se aproxima de si vai-se aproximando, e aproximando....

Até que fica sobre a sua cabeça, essa luz dourada é energia vital, que vai percorrer todo o seu corpo, eliminando todas as tensões acumuladas, todos os medos, doenças, invejas, raiva etc.

Sinta a luz dourada a limpar a sua aura, tudo o que lhe dá ansiedade, medo, dor, preocupação seja eliminado, limpo, desbloqueado.

Sinta essas energias a saírem, a se afastarem, a explodirem etc.

Quando se sentir mais harmonizado, limpo, desbloqueado, imagine uma luz branca, brilhante a envolver o seu corpo, comece a tomar, lentamente, consciência de si, do local onde está, mexa os dedos, depois os braços até abrir os olhos. Faça este processo calmamente, sem pressas.

Esta meditação é excelente para alturas de grande stress, ansiedade, preocupações, pois irá restabelecer as suas energias dando-lhe serenidade, autoconfiança, paz de espirito.

(Os ..... indicam pausas)

Procure uma posição confortável, em pé, sentado, ou deitado. .....

Feche os olhos e comece a respirar calmamente. ....

Respire profundamente, e sinta o seu corpo a descontrair. ...

Ao olhar para o horizonte, imagine uma bela nuvem, brilhante, dourada, ...

fixe nela a sua a atenção. ........

E, enquanto olha, veja como ela se dirige na sua direcção, ....

se aproxima cada vez mais de si. .....

Lentamente, continua a aproximar-se. ....

Está cada vez mais perto, .. mais perto. .......

Está, agora, a alguns metros, por cima da sua cabeça; ....

Apercebe-se, então, de que não é uma nuvem comum, ....

esta, brilhante e dourada, é uma nuvem de pura energia vital. ....

Gotas de energia vital começam a cair, e a inundá-lo. ...

Esta chuva, lava a sua aura, limpando-a de todas as impurezas, tensões, ressentimentos, doenças, ...

limpando-a de todo o medo, mesmo do medo inconsciente. ...

Deixe que a sua aura seja lavada plenamente, ...........

largue toda a raiva, ciúme, inveja, .....

deixe-se lavar de toda a depressão, ansiedade, dor. .....

Permita, que tudo a que a limita ou bloqueia, seja eliminado. ...

Deixe que todas as energias indesejáveis saiam,

sejam levadas agora mesmo, completamente. ... ......

Depois de tudo purificado, deixe que a sua aura se sintonize com a energia positiva, ....

com as qualidades positivas da energia vital. .........

Vista-se de alegria. .......

Sinta a sua aura tornar-se cada vez mais pura, brilhante, resplandecente. .....

Sinta que de novo reencontra a sua forma original, ..

que é novamente, aquilo que sempre foi, e de que se tinha esquecido, ..

que é de novo um ser de luz. ...........

Tome consciência da felicidade de estar vivo, ...

tome consciência da sabedoria, da paz, da vitalidade e tantas outras qualidades positivas que existem em si, ...

deixe que elas sejam a sua consciência. ....

Deixe-se submergir na energia vital e dela fazer parte. ... ...

Sinta como está limpo, leve, como tudo é suave. ...

Mantenha em si esta sensação de bem estar, de alegria. ............

E quando quiser, ...

comece a respirar profundamente ...

e lentamente abra os olhos e volte aqui.

Faça esta curta meditação sempre que se sinta enervado, debilitado, abatido, instável ou quando sentir necessidade de um pouco mais de calma.

Antes de um encontro importante, de uma prova ou teste, proporciona serenidade e autoconfiança.

Feita à noite, antes de ir dormir, trará um sono calmo e repousante.